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29 mai 2010 6 29 /05 /mai /2010 06:45

Je suis actuellement un régime Weight watchers : pour le réussir, il me faut "manger" chaque jour une  cagnotte de points, et ne surtout pas la dépasser pour espérer pouvoir (enfin !) perdre du poids.

 

La firme m'a envoyé un livret détaillant les points de chaque aliment (propoints) à comptabiliser au fur et à mesure de mes repas, ainsi que des outils pratiques, dont un carnet à remplir journellement.

 

Malheureusement, je ne l'ai pas toujours sous la main lorsque je mange, et oublie souvent un aliment ou deux quand je le remplis le soir.

 

J'attendais avec impatience et curiosité l'application I Phone prévue par Weight watchers depuis le début de l'année, mais elle ne semble pas encore être

C'est pourquoi, avec un peu d'ingéniosité, j'ai créé ma propre liste WW avec l'application gratuite Task This dont je parlais déjà ici.

Je n'en étais pas plus contente que cela, et l'avais vite remplacée par Grocery en tant que liste de courses.

 

Cependant je l'ai réutilisée en notant pour chaque aliment la quantité calculée et dans le prix le nombre de propoints.

 

Exemple : Flocons d'avoine 1 CS............ prix : 1

 

Il me suffit donc chaque jour de cocher dans ma liste ce que je mange et la calculette fait le reste, me donnant le total au fur et à mesure de mes ajouts.

Cela donne  pour aujourd'hui :

Qté     aliment                               cout unitaire

(3) lait d'avoine 10cl                      1.00

(4) Flocons d'avoine 1 CS *           1.00

(1) Ch jambon sec 1 tranche         1.00

(1) Sauce 1CS                                1.00

(2) Baguette 1/5 50g                     3.00

(1) Baguette 1/10                          1.50

(1) Fruit poire                                 0.00

 

et le total : 16.50

 

Comme je mange souvent les mêmes aliments, il me suffira de les rentrer au fur et à mesure dans ma liste de courses, et le tour sera joué !

 

Et pour les aliments à satiété, je rajoute un petit astérique sur la ligne (flocons d'avoine).

 

Bon, je reconnais qu'il s'agit d'une application TRES basique, permettant juste de comptabiliser ses points du jour, sans aucune gestion de la réserve, mais c'est déjà un début pour  s'en sortir facilement et à moindre coût.

 

 

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