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25 juin 2008 3 25 /06 /juin /2008 11:43
Je viens de le finir hier soir.

Très simple (et non simpliste), je me rends compte qu'il constitue, à ce jour, la synthèse des différents régimes que j'ai déjà essayés et qui ont (provisoirement) marché pour moi.

Ainsi il évoque les autres régimes :
- hypocaloriques tels  WW (à la suite duquel j'ai regrossi...),
- dissociés, notamment du  régime Montignac, préfiguration de sa méthode et qui, ma foi, n'avait pas trop mal marché.. tant que je l'avais appliqué,
et de tous les autres régimes célèbres, plus ou moins fantaisistes et plus ou moins nocifs.

Et surtout, il parle des modifications dues au stress, que ce soient les crises de boulimie "pour compenser" ou les modifications hormonales induites par ce même stress (et je n'en ai pas manqué, ces derniers temps, d'où ma désaffection).

Donc il ne nous condamne pas et au contraire explique que, malheureusement, ces prises de poids (empirées par les différents régimes précédents) sont malheureusement incontournables, au vu de notre alimentation actuelle.

Que notre corps n'a pas encore appris à gérer, tellement elle a changé en une cinquantaine d'années.
Nous ne savons même plus ce que nous mettons dans nos assiettes !

A nous de faire ce qu'il faut pour recalibrer notre cerveau en mangeant mieux, moins "chimique" et évidemment, évitant aussi les aliments "grosseur", ou plutôt les associations d'aliments qui mènent à la prise de poids.

Donc à midi, salade de tomates et de poulet avec du pain au levain !
Je m'en régale  l'avance.

Bon appétit !

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